目標　ダイエット（来年１月まで）体重80kg

　　　禁煙　1年間

　　　脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

　全て達成で、ファーストクラスで海外旅行！

ダイエット生活２２日目

　ウォーキング？出来る訳がない。

　結局、自転車で出勤のみ（40分）

　帰宅後Nintendo Switch（FA）20分

　そうそう、おっさん昨日から16時間断食をすることにした。

　「空腹こそ最強のクスリ」って本に書いてあったのを実践しようと思う。

　晩御飯を8時までに食べて、昼飯を12時に食べるまで何も食べないというやつ。

　これで、痩せてやる！

間食　うまい棒1本

　　　これだけは、やめられない。

　　　とりあえず、量を減らそうと思う。😁

禁煙生活２２日目

　何か最近、イライラが少なくなってきたと思う。

　これは、禁煙の効果なんだろうか？

　後、寝起きの口が全く臭くなくなった。

　年のせいだと思っていたが、どうやらタバコのせいだったみたい☹️

脱ギャンブル生活22日目

　相変わらず、Youtubeのおすすめ欄にはパチンコ動画が出てくる。

　でも、最近わかった。

　おっさんは、人のやつ見てるだけでも満足できるってこと。

　パチンコで勝つより、レアな演出が見たいだけだったのかも。😓

　そりゃ、パチンコ勝てないはずだわ。🤣

読書　4冊目読書開始

　　　「42歳からの資産設計」という本を読み始める。

　　　何か、おっさんとほぼ同い年だし、共感できるかも。

　　　おっさんの数少ない資産、どうやったら増やせるのか、頑張って勉強するぞ！

体重92.40kg→90.20kg　 歩数5121歩

　一言、「怖い」。なぜ2kg落ちたのか分からん。

　土日の暴食がトイレに流れたとしても、2kgも出たというのが、余計に怖い。😂

　そうだ、プチ断食が効いたんだ…、そう思ってよっと。

　おっさん、これ以上病気は嫌だよ…。😭