目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活４５３日目

　現在41日連続ジム通い達成！

　今度はどこまで続くか挑戦！！😂

　ジョギング4.31km

　今日は簡単な筋トレも。

禁煙、脱ギャンブル生活４５３日目継続

読書　３6冊目　読書済　

　　　最強の２４時間　という本を読書済

　　　そろそろ新しい本を見つけないと

体重94.70kg→95.20kg　歩数13238歩　

ジョギング469.51km ジム81回 目標達成148回

　　体重は増加して再び95台に😭

　　昨日は食べ過ぎました。😭😭😭

　　昨日の目標は成功。　　　

　　今日の目標は「明日も運動する」に決定。

　　運動は何とか継続。

　　運動してても食べ過ぎないようにしないと。

　　食べ過ぎはあかん！