目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活４５０日目

　現在３8日連続ジム通い達成！

　今度はどこまで続くか挑戦！！😂

　ジョギング3.95km

　今日は簡単な筋トレも。

禁煙、脱ギャンブル生活４５０日目継続

読書　３6冊目　読書済　

　　　最強の２４時間　という本を読書済

　　　そろそろ新しい本を見つけないと

体重94.35kg→95.10kg　歩数9254歩　

ジョギング457.08km ジム78回 目標達成145回

　　体重は結局95台に。

　　昨日の体重は夢だったのだろうか😭

　　昨日の目標は成功。　　　

　　今日の目標は「明日も運動する」に決定。

　　運動は何とか継続。

　　運動の先に体重の減少があると信じて頑張るぞ😤