目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活４４３日目

　現在３１日連続ジム通い達成！

　今度はどこまで続くか挑戦！！😂

　ジョギング3.76km

　後、簡単な筋トレ…

腕に少し筋肉がついてきたと思うけど…お腹が😭

禁煙、脱ギャンブル生活４４３日目継続

読書　３6冊目　読書済　

　　　最強の２４時間　という本を読書済

　　　そろそろ新しい本を見つけないと

体重95.90kg→95.55kg　歩数9425歩　

ジョギング430.76km 　ジム71回 　目標達成138回

　　体重が変化しなくなってきた。

　　ただ、増えているんですけどね😭

　　昨日の目標は成功。　　　

　　今日の目標は「明日も運動する」に決定。

　　運動は何とか継続😤

　　後は食欲を何とかしないと…ってこればっか言ってる気がする🥴