目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活４４１日目

　30日連続ジムで運動。

　今度は1ヶ月連続に挑戦！！😂

　後1日！

　ジョギング3.85km

　後、簡単な筋トレ

禁煙、脱ギャンブル生活４４１日目継続

読書　３6冊目　読書済　

　　　最強の２４時間　という本を読書済

　　　次は何を読もう…

体重95.35kg→95.65kg　歩数11627歩　

ジョギング422.97km 　ジム69回 　目標達成136回

　　体重は昨日とほぼ一緒。

　　食欲が減らない。

　　昨日の目標は成功。　　　

　　今日の目標は「明日も運動する」に決定。

　　運動は何とか継続😤

　　1ヶ月まで後1日！

　　気合いで続ける！

　　体重は全く変わらないけど😭

　　食欲コントロール出来る薬でもないかなぁ。笑