目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活４４０日目

　29日連続ジムで運動。

　今度は1ヶ月連続に挑戦！！😂

　今日はいつもより少し多め。

　ジョギング4.62km

　後、簡単な筋トレ

禁煙、脱ギャンブル生活４４０日目継続

読書　３6冊目　読書済　

　　　最強の２４時間　という本を読書済

　　　次は何を読もう…

体重95.35kg→95.35kg　歩数11789歩　

ジョギング419.12km 　ジム68回 　目標達成135回

　　体重は昨日と一緒。

　　食事減らさないと。

　　昨日の目標は成功。　　　

　　今日の目標は「明日も運動する」に決定。

　　運動は何とか継続😤

　　1ヶ月まで後少し。

　　気合いで続けていくぞ。

　　体重は全く変わらないけど😭