目標　ダイエットで体重80kg

　　　禁煙、脱ギャンブル

　　　読書　５０冊

　　　ジョギング　600km

　　　ジム　100回

　　　１日の目標　100回　→ 達成

　全て達成でファートクラスで海外旅行！

ダイエット生活４３８日目

　27日連続ジムで運動。

　今度は1ヶ月連続に挑戦！！😂

　ジョギング3.85km

　あと、簡単な筋トレも。

禁煙、脱ギャンブル生活４３８

日目継続

読書　３6冊目　読書済　

　　　最強の２４時間　という本を読書済

　　　次は何を読もう…

体重94.95kg→95.45kg　歩数8483歩　

ジョギング410.58km 　ジム66回 　目標達成133回

　　体重は少し増加。

　　どうしたら体重って落ちるんだろう。

　　落とし方、どうするんだっけ？

　　昨日の目標は成功。　　　

　　今日の目標は「明日も運動する」に決定。

　　運動は何とか継続😤

　　何でこんなに食べてしまうんだろう？

　　やばい、負のスパイラルに入ってしまったような気がする。