目標　ダイエット（来年１月まで）体重80kg

　　　禁煙1年間

　　　脱ギャンブル

　　　読書　年間50冊

　全て達成で、ファーストクラスで一人旅！

ダイエット生活１９日目

　全く早く起きれず。😭

　自転車で通勤（40分）

　帰宅後Nintendo Switch（FA）30分

　最近少し腕が引き締まったような気がする…。

間食　うまい棒2本、チョコ2個、ホームパイ1個

　　　朝飯抜いたので、けっこう食べてしまった。😭

禁煙生活１９日目

　禁煙して3週間が経過。

　うん、口が寂しい。いつかこれも慣れるのかなぁ？

脱ギャンブル生活１９日目

　今日、仕事の途中でトイレのためパチンコ店に行った。

　少し入っただけで、騒音で耳が痛くなった。

　新台よりも自分の耳が変化したことにびっくりした。🤔

読書　3冊目開始

　　　「学識サロン式Youtube戦略」の読書を開始。

　　　でも、おっさん、Youtuberになるつもりはないよ。

　　　今まで読んだことのないジャンルを開拓してみようと思う。

体重90.80kg→90.45kg 歩数6189歩

なぜ体重が減るのか、おっさんにはよく分かりません。

よし、明日はウォーキングかサイクリングでもやって体を思いっきり動かしてみようかな。