アラフォーおっさんの生態

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１４６日目 　今日はジムで軽めに運動。 　とりあえず、足が痛いのでランニングは当分お休み。 　１６時…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１４５日目 　今日の運動はなし。 　そうです、サボりました😭 　１６時間断食は実行。 禁煙、脱ギャン…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１４４日目 　今日は久々ジムで運動。 　やっぱり、運動すると気持ちがいいよね。😁 　１６時間断食も実…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１４３日目 　今日も仕事のせいにして運動せず。😭 　次こそは、運動するぞ！ 　１６時間断食のみ実行。…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１４２日目 　仕事のせいにして運動せず。😭 　ほんとに仕事が忙しかったんだって。笑 　１６時間断食の…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１４１日目 　結局、運動せず。😭 　やっぱり、休みとはいえだらだらしてたらあかんね。 　１６時間断食…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１４０日目 　今日は、仕事が忙しく運動はお休み。 　１６時間断食のみ実行。 禁煙、脱ギャンブル生活１…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１３９日目 　今日は、仕事が忙しく運動はお休み。 　１６時間断食のみ実行。 禁煙、脱ギャンブル生活１…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１３８日目 　今日もジムで運動。10日継続！ 　１６時間断食も実行。 禁煙、脱ギャンブル生活１３８日…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１３７日目 　今日もジムで運動。9日継続！ 　１６時間断食も実行。 禁煙、脱ギャンブル生活１３７日目…