アラフォーおっさんの生態

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１５7日目 　足が痛くて運動出来ず。 　１６時間断食は実行出来ず。 　サラダ、味噌汁、炭酸水は実行　…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１５６日目 　昨日と同じく、足が痛くて運動出来ず。 　１６時間断食は実行出来ず。　　 禁煙、脱ギャン…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１５５日目 　今日は足が痛くて運動出来ず。 　まじで自転車漕ぎすぎた。 　おっさん、まじでジジイだわ…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１５４日目 　今日はジムに行って運動。 　自転車漕ぎすぎて関節が痛い…😂 　歳をとったことを実感… …

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１５３日目 　今日は運動は出来ず。 　まあ、サボりました。😭 　１６時間断食のみ実行。 禁煙、脱ギャ…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１５２日目 　今日は久々フットネスアドベンチャー30分を実行。 　１６時間断食も実行。 禁煙、脱ギャ…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１５１日目 　今日はジムで運動。 　ジョギングは足が痛かったので、ウォーキング実施 　１６時間断食も…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１５０日目 　今日は、運動出来ず。 　そうです、サボりました。😭 　１６時間断食は実行。 禁煙、脱ギ…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１４９日目 　今日は、ジムに行こうとしたら人が多くて断念。 　自宅でウォーキング　3.１８km 　１…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１４８日目 　今日は気がついたら一日が終わっていて運動できず。😭 　うん、1日を無駄に使った感満載！…