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2月16日のおっさんの生態 Uncategorized

2月16日のおっさんの生態

目標 ダイエット80kg    禁煙 1年間    脱ギャンブル    読書 年間50冊  全て達成でファーストクラスで海外旅行! ダイエット生活37日目  今日は、自転車で通勤 40分  帰宅後、久々に歩くくらいのスピードのジョギング!!  同僚にスロージョギングがいいと聞いたので、頑張ってやって…
2月15日のおっさんの生態 Uncategorized

2月15日のおっさんの生態

目標 ダイエット80kg    禁煙 1年間    脱ギャンブル    読書 年間50冊  全て達成で、ファーストクラスで海外旅行! ダイエット生活36日目  今日は土砂降りの雨のため車で通勤…。  今日は持病の腰痛のため、ほぼほぼ身動きできず。  帰宅後、もちろん運動もできず。だらけた一日でした。…
2月14日のおっさんの生態 Uncategorized

2月14日のおっさんの生態

目標 ダイエット80kg    禁煙 1年間    脱ギャンブル    読書 年間50冊  全て達成で、ファーストクラスで海外旅行! ダイエット生活35日目  今日は、隣の市まで車で自転車を運び、2時間サイクリング。  晴れていて、楽しかったが、やりすぎて腰を痛める。  自分の年を感じる1日だった。…
2月13日のおっさんの生態 Uncategorized

2月13日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg    禁煙1年間    脱ギャンブル    読書 年間50冊  全て達成で、ファーストクラスで海外旅行! ダイエット生活34日目  今日は、自転車で近所を散策。1時間  リングフィットも20分やる。  16時間断食も継続。  だんだん、外があったかくなってきたと思う。 …
2月12日のおっさんの生態 Uncategorized

2月12日のおっさんの生態

目標 ダイエット 体重80kg    禁煙 1年間    脱ギャンブル    読書 年間50冊  全て達成でファーストクラスで海外旅行! ダイエット生活33日目  自転車通勤40分  16時間断食も継続中  今日は、帰宅後、飲みに出かける。  いつも通り、結構食べてしまう。  一口目までは、控えなき…
2月11日のおっさんの生態 Uncategorized

2月11日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80k    禁煙1年間    脱ギャンブル    読書 年間50冊  全て達成でファーストクラスで海外旅行! ダイエット生活32日目  今日は、自転車でお出かけ。合計2時間  買い物と、散歩。そして、スーパーで惣菜と酎ハイを買って、お外でプチ飲み。  いやー、この背徳感がたまり…
2月10日のおっさんの生態 Uncategorized

2月10日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg    禁煙1年間    脱ギャンブル    読書年間50冊  全て達成で、ファーストクラスで海外旅行! ダイエット生活31日目  お決まりの自転車出勤 往復40分  またまた、お決まりのリングフィット30分  そして、16時間断食を継続🤗  体はすこぶる快調!そして、ベ…
2月9日のおっさんの生態 Uncategorized

2月9日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg    禁煙1年間    脱ギャンブル    読書50冊  全て達成で、ファーストクラスで海外旅行! ダイエット生活30日目  会社には自転車で出勤 往復40分  帰宅後 リングフィット 30分  16時間断食を継続中  当初考えていたウォーキングは全くできていないが、何…
2月8日のおっさんの生態 Uncategorized

2月8日のおっさんの生態

目標 ダイエット(来年1月まで)体重80kg    禁煙1年間    脱ギャンブル    読書 年間50冊  全て達成でファーストクラスで海外旅行! ダイエット生活29日目  今日は、みぞれが降っていたので、車で出勤。  帰宅後、リングフィットアドベンチャー20分  16時間断食は実行中  だいぶ1…
2月7日のおっさんの生態 Uncategorized

2月7日のおっさんの生態

目標 ダイエット(来年1月まで)体重80kg    禁煙 1年間    脱ギャンブル    読書 年間50冊  全て達成でファーストクラスで海外旅行! ダイエット生活28日目  早めの夕飯を食べて、実家から帰宅。  雨が降っていたので、運動できず。  帰宅後、リングフィットアドベンチャー20分  一…