目標　ダイエット80kg 　　　禁煙１年間、脱ギャンブル 　　　読書　年間50冊 　　　ジョギング　年間600km 　全て達成でファーストクラスで海外旅行！ ダイエット生活５７日目 　今日は朝から雨だったので、ジョギングできず。 　仕事も車で出勤。 　仕事から帰宅後、晴れていたので、ジョギングに出発…

目標　ダイエット80kg 　　　禁煙１年間、脱ギャンブル 　　　読書　年間50冊 　　　ジョギング　年間600km 全て達成でファーストクラスで海外旅行！ ダイエット生活５６日目 　今日は、お休みだったので、昼前まで寝てしまった。😁 　起きてからジョギング３０分 　その後、部屋の片付け。うーん、いら…

目標　ダイエット80kg 　　　禁煙１年間、脱ギャンブル 　　　読書　年間50冊 　　　ジョギング　年間600km 全て達成で、ファーストクラスで海外旅行！ ダイエット生活55日目 　今日は、あいにくの雨のため朝のジョギングは中止。 　おっさん、近々引っ越しがあるため、部屋のお片付けを実行。 　結局…

目標　ダイエット80kg 　　　禁煙１年間、脱ギャンブル 　　　読書　年間50冊 　　　ジョギング　年間600km 全て達成でファーストクラスで海外旅行！ ダイエット生活54日目 　今日は1日中雨のためジョギングができず。 　流石にレインコート等を着てまで走れなかった。笑 　結局、雨のため車で通勤。…

目標　ダイエット80kg 　　　禁煙１年間、脱ギャンブル 　　　読書　年間50冊 　　　ジョギング　年間600km 全て達成でファーストクラスで海外旅行！ ダイエット生活53日目 　今日は、あいにくの小雨の中、朝からジョギング　３０分 　いつもならこの辺で、言い訳が出てきてやめるのに、まだ続けられて…

目標　ダイエット80kg 　　　禁煙１年間、脱ギャンブル 　　　読書　年間50冊 　　　ジョギング　年間600km 全て達成でファーストクラスで海外旅行！ ダイエット生活52日目 　今日も朝からジョギング３０分。 　自転車で出勤　４０分 　帰宅後　３０分ジョギング。 　リングフィット　２０分 　１６…

目標　ダイエット80kg 　　　禁煙１年間、脱ギャンブル 　　　読書　年間50冊 　　　ジョギング　年間600km 　全て達成でファーストクラスで海外旅行！ ダイエット生活51日目 　おっさん、3日前からジョギングを取り入れてみた。 　周りから見たら早歩きくらいのスピードだけど…。 　でも、ジョギン…

目標　ダイエット８０kg 　　　禁煙１年間 　　　脱ギャンブル生活 　　　読書　年間50冊 　　　ジョギング600km 　全て達成でファーストクラスで海外旅行！ ダイエット生活50日目 　ついに50日目に到達。ただし、体重は減っていない。 　まあ、これから頑張れば減って行くでしょう！ 　本日は、早起…

目標　ダイエット８０kg 　　　禁煙１年間 　　　脱ギャンブル 　　　読書　年間　５０冊 　　　ジョギング　年間６００km New‼️ 　全て達成で、ファーストクラスで海外旅行！ ダイエット生活49日目 　本日は、お昼にジョギング　　３０分 　おっさんにしては、2日連続ジョギングするという奇跡！ 　…

目標　ダイエット80kg 禁煙１年間 　　　脱ギャンブル 　　　読書　年間50冊 　全て達成でファーストクラスで海外旅行！ ダイエット生活４８日目 　本日は、朝からジョギング３０分 　めっちゃ、早起き頑張った！ 　あと、１６時間断食も実施。 　今日は、お出かけのためそれ以外の事はできず。 　ただ走れ…