目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　　　１日の目標　100回達成 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１７７日目 　今日も運動はお休み。 　１６時間断食、サラダ、味噌汁、…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　　　１日の目標　100回達成 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１７６日目 　今日は運動はお休み。 　１６時間断食、サラダ、味噌汁、…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　　　１日の目標　100回達成 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１７５日目 　今日はジムで軽めの運動。 　やっぱり、ジムに行くとなん…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　　　１日の目標　100回達成 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１７４日目 　今日も運動はお休み。 　簡単なストレッチのみ。 　１６…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　　　１日の目標　100回達成 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１７３日目 　今日は運動はお休み。 　１６時間断食、サラダ、味噌汁は…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　　　１日の目標　100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１７２日目 　今日は7キロのウォーキング。 　久々なので足に結構きている…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　　　１日の目標　100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１７１日目 　今日は腕が痛くて運動出来ず。 　１６時間断食、サラダ、味噌…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　　　１日の目標　100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１７０日目 　今日は家で軽くストレッチ。 　１６時間断食、サラダ、味噌汁…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　　　１日の目標　1/100 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１６９日目 　今日はジムで軽く運動。 　最近、パーソナルトレーニングを…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１６８日目 　今日も自宅でストレッチ。 　１６時間断食、サラダ、味噌汁、炭酸水は実行。　　 禁煙、脱…