おっさん

6月24日のおっさんの生態 Uncategorized

6月24日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg    禁煙、脱ギャンブル       読書 年間50冊    ジョギング 年間600km    ジム 年間100回  全て達成でファートクラスで海外旅行! ダイエット生活167日目  今日は自宅でストレッチ。  16時間断食、サラダ、味噌汁、炭酸水は実行。    前にや…
6月23日のおっさんの生態 Uncategorized

6月23日のおっさんの生態

 目標 ダイエット体重80kg    禁煙、脱ギャンブル       読書 年間50冊    ジョギング 年間600km    ジム 年間100回  全て達成でファートクラスで海外旅行! ダイエット生活166日目  今日はジムで運動。  ジムに通う人はいい体の人が多いね…おっさんの体は少し恥ずかしい…
6月22日のおっさんの生態 Uncategorized

6月22日のおっさんの生態

 目標 ダイエット体重80kg    禁煙、脱ギャンブル       読書 年間50冊    ジョギング 年間600km    ジム 年間100回  全て達成でファートクラスで海外旅行! ダイエット生活165日目  今日は自宅で軽くストレッチ。  16時間断食は実行。  サラダ、味噌汁、炭酸水は実行…
6月21日のおっさんの生態 Uncategorized

6月21日のおっさんの生態

 目標 ダイエット体重80kg    禁煙、脱ギャンブル       読書 年間50冊    ジョギング 年間600km    ジム 年間100回  全て達成でファートクラスで海外旅行! ダイエット生活164日目  今日はジムで軽く運動。  16時間断食は実行。  サラダ、味噌汁は実行。炭酸水は忘れ…
6月20日のおっさんの生態 Uncategorized

6月20日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg    禁煙、脱ギャンブル       読書 年間50冊    ジョギング 年間600km    ジム 年間100回  全て達成でファートクラスで海外旅行! ダイエット生活163日目  今日は自宅で軽くストレッチ…そうサボりました…😭  16時間断食は実行。  サラダ、味…
6月19日のおっさんの生態 Uncategorized

6月19日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg    禁煙、脱ギャンブル       読書 年間50冊    ジョギング 年間600km    ジム 年間100回  全て達成でファートクラスで海外旅行! ダイエット生活162日目  今日は運動なし。  16時間断食は実行。  サラダ、味噌汁、炭酸水も実行   禁煙、脱…
6月18日のおっさんの生態 Uncategorized

6月18日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg    禁煙、脱ギャンブル       読書 年間50冊    ジョギング 年間600km    ジム 年間100回  全て達成でファートクラスで海外旅行! ダイエット生活161日目  今日は運動なし。  16時間断食は実行。  サラダ、味噌汁、炭酸水も実行   禁煙、脱…
6月17日のおっさんの生態 Uncategorized

6月17日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg    禁煙、脱ギャンブル       読書 年間50冊    ジョギング 年間600km    ジム 年間100回  全て達成でファートクラスで海外旅行! ダイエット生活160日目  今日はジムで簡単に運動。  やっぱり、運動すると気持ちがいいね。  16時間断食は実行…
6月16日のおっさんの生態 Uncategorized

6月16日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg    禁煙、脱ギャンブル       読書 年間50冊    ジョギング 年間600km    ジム 年間100回  全て達成でファートクラスで海外旅行! ダイエット生活159日目  今日は簡単なストレッチのみで終了。  明日はジムに行けそう。  16時間断食は実行  …
6月15日のおっさんの生態 Uncategorized

6月15日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg    禁煙、脱ギャンブル       読書 年間50冊    ジョギング 年間600km    ジム 年間100回  全て達成でファートクラスで海外旅行! ダイエット生活158日目  足痛も大分治ってきた。  明後日くらいから運動は復帰できそう。  16時間断食は実行 …