目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１６７日目 　今日は自宅でストレッチ。 　１６時間断食、サラダ、味噌汁、炭酸水は実行。　　 　前にや…

 目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１６６日目 　今日はジムで運動。 　ジムに通う人はいい体の人が多いね…おっさんの体は少し恥ずかしい…

 目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１６５日目 　今日は自宅で軽くストレッチ。 　１６時間断食は実行。 　サラダ、味噌汁、炭酸水は実行…

 目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１６４日目 　今日はジムで軽く運動。 　１６時間断食は実行。 　サラダ、味噌汁は実行。炭酸水は忘れ…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１６３日目 　今日は自宅で軽くストレッチ…そうサボりました…😭 　１６時間断食は実行。 　サラダ、味…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１６２日目 　今日は運動なし。 　１６時間断食は実行。 　サラダ、味噌汁、炭酸水も実行　　 禁煙、脱…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１６１日目 　今日は運動なし。 　１６時間断食は実行。 　サラダ、味噌汁、炭酸水も実行　　 禁煙、脱…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１６０日目 　今日はジムで簡単に運動。 　やっぱり、運動すると気持ちがいいね。 　１６時間断食は実行…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１５9日目 　今日は簡単なストレッチのみで終了。 　明日はジムに行けそう。 　１６時間断食は実行 　…

目標　ダイエット体重80kg 　　　禁煙、脱ギャンブル　　　 　　　読書　年間５０冊 　　　ジョギング　年間600km 　　　ジム　年間100回 　全て達成でファートクラスで海外旅行！ ダイエット生活１５８日目 　足痛も大分治ってきた。 　明後日くらいから運動は復帰できそう。 　１６時間断食は実行 …