おっさん

7月4日のおっさんの生態 Uncategorized

7月4日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg    禁煙、脱ギャンブル       読書 年間50冊    ジョギング 年間600km    ジム 年間100回    1日の目標 100回達成  全て達成でファートクラスで海外旅行! ダイエット生活177日目  今日も運動はお休み。  16時間断食、サラダ、味噌汁、…
7月3日のおっさんの生態 Uncategorized

7月3日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg    禁煙、脱ギャンブル       読書 年間50冊    ジョギング 年間600km    ジム 年間100回    1日の目標 100回達成  全て達成でファートクラスで海外旅行! ダイエット生活176日目  今日は運動はお休み。  16時間断食、サラダ、味噌汁、…
7月2日のおっさんの生態 Uncategorized

7月2日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg    禁煙、脱ギャンブル       読書 年間50冊    ジョギング 年間600km    ジム 年間100回    1日の目標 100回達成  全て達成でファートクラスで海外旅行! ダイエット生活175日目  今日はジムで軽めの運動。  やっぱり、ジムに行くとなん…
7月1日のおっさんの生態 Uncategorized

7月1日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg    禁煙、脱ギャンブル       読書 年間50冊    ジョギング 年間600km    ジム 年間100回    1日の目標 100回達成  全て達成でファートクラスで海外旅行! ダイエット生活174日目  今日も運動はお休み。  簡単なストレッチのみ。  16…
6月30日のおっさんの生態 Uncategorized

6月30日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg    禁煙、脱ギャンブル       読書 年間50冊    ジョギング 年間600km    ジム 年間100回    1日の目標 100回達成  全て達成でファートクラスで海外旅行! ダイエット生活173日目  今日は運動はお休み。  16時間断食、サラダ、味噌汁は…
6月29日のおっさんの生態 Uncategorized

6月29日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg    禁煙、脱ギャンブル       読書 年間50冊    ジョギング 年間600km    ジム 年間100回    1日の目標 100回  全て達成でファートクラスで海外旅行! ダイエット生活172日目  今日は7キロのウォーキング。  久々なので足に結構きている…
6月28日のおっさんの生態 Uncategorized

6月28日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg    禁煙、脱ギャンブル       読書 年間50冊    ジョギング 年間600km    ジム 年間100回    1日の目標 100回  全て達成でファートクラスで海外旅行! ダイエット生活171日目  今日は腕が痛くて運動出来ず。  16時間断食、サラダ、味噌…
6月27日のおっさんの生態 Uncategorized

6月27日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg    禁煙、脱ギャンブル       読書 年間50冊    ジョギング 年間600km    ジム 年間100回    1日の目標 100回  全て達成でファートクラスで海外旅行! ダイエット生活170日目  今日は家で軽くストレッチ。  16時間断食、サラダ、味噌汁…
6月26日のおっさんの生態 Uncategorized

6月26日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg    禁煙、脱ギャンブル       読書 年間50冊    ジョギング 年間600km    ジム 年間100回    1日の目標 1/100  全て達成でファートクラスで海外旅行! ダイエット生活169日目  今日はジムで軽く運動。  最近、パーソナルトレーニングを…
6月25日のおっさんの生態 Uncategorized

6月25日のおっさんの生態

目標 ダイエット体重80kg    禁煙、脱ギャンブル       読書 年間50冊    ジョギング 年間600km    ジム 年間100回  全て達成でファートクラスで海外旅行! ダイエット生活168日目  今日も自宅でストレッチ。  16時間断食、サラダ、味噌汁、炭酸水は実行。   禁煙、脱…